みんなが知っておくべきうつ病（鬱病）の基礎知識

うつ病になりやすいタイプとは？（鬱病になりやすいタイプとは？）

人によって、生まれ持った性格、育ってきた環境によって、ひとつのことに対する受け取り方が異なるのは自然なことです。ストレスと感じる内容と大きさは異なります。ストレスと一概に記載しますが、この点は、頭の片隅に入れて置いてください。

ストレスとうつ病（鬱病）の相関図

ストレス耐性の高い人と言われる人が存在します。ストレス耐性の高い人は、絶対うつ病（鬱病）にならないか？　なるワンね！　上の図は、ストレスを水であらわしています。人間が、その水を受ける筒です。この筒は、穴が開いています。筒から水があふれると、うつ病（鬱病）になったことになります。ストレス耐性の高い人と言われる人は、穴がたくさん開いていることになります。　同じストレスを受けても、穴がたくさん開いていれば、あふれず、うつ病（鬱病）にはなりません。しかし、穴がたくさん開いている人でも、消防の消火ホースの水のようなストレスを受ければ、あふれ出し、うつ病（鬱病）になります。

このように、ストレスの量により、誰もがうつ病（鬱病）になります。しかし、うつ病（鬱病）になりやすい人とうつ病（鬱病）になりにくい人が存在します。

では、どのような性格の人がうつ病（鬱病）になりやすいのでしょうか？　気が弱いとか気が強いとか言うのは関係なく、次のような人です（「メランコリー親和性」）。
１）責任感に富む
２）几帳面
３）向上心に富む、仕事熱心
４）周りの人に気配りができる、面倒見がよい
５）約束を守る
６）正義感に富む
簡単に言えば、会社を一人で背負うぐらいのつもりでいる人なのです。もっと違う言い方をすると、うつ病（鬱病）にならなくても、過労死をするタイプです。

「損害回避」と言う言葉があります。損害回避が高い人は、「石橋をたたいて渡る」と言う言葉に代表される慎重で堅実ですが、緊張しやすく、先のことを思いわずらう傾向があり、ものの見方が悲観的で、うつ病（鬱病）に非常になりやすいタイプです。逆に、損害回避が低い人は、楽観的で、警戒心がなさ過ぎて失敗することもありますが、非常にうつ病（鬱病）になりにくいタイプです。もっと言うと、あまりにも楽観的過ぎて、周りの人が気をもみ、周りの人にストレスを与える可能性があります。損害回避の高い課長と損害回避の低い複数の課員を考えれば、課長の苦労が分かりますね。

このうつ病（鬱病）になりやすいタイプの人が、うつ病（鬱病）にならないように、性格を変えようとすることは、逆に、ストレスになります。自分の性格を理解し肯定したうえで、ストレスから逃げる方法を見につけるのが現実的です。

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