心の傷の処理
アスクヒューマンケア研修相談室の本から


アダルト・チャイルドが自分と向きあう本 (別窓)
cover 編集:アスク・ヒューマン・ケア研修相談室   出版社:アスク・ヒューマン・ケア
発行年月:1997年05月  価格:¥1,575 (税込)
内容(出版社からのコメントより):自分の過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。原家族ワーク、インナーチャイルド・ワーク、グリーフワークなどをわかりやすく解説。くり返し読み、ワークができる、ACのためのベーシックテキスト。続編は「アダルト・チャイルドが人生を変えていく本」。
 目 次
あなたはひとりではない
(序 章)

私は今、何に苦しんでいるのか?
〈自分の問題を明確にする作業)

過去をふりかえる意味
〈原家族ワークを始めるにあたって)

原家族で何が起きていたのか?
〈暗黙のルールを発見する作業)

子どもの自分と出会う
〈インナーチャイルド・ワーク)

私を縛る鎖
(原家族での役割から今の自分を見る作業)

鎖から私を解き放つ
〈否定的なメッセージをおきかえる作業)

怒りの奥にあるもの
〈グリーフ・ワーク)

私自身を生きる
〈自分の感情と二ーズ・欲求に気づく作業)

自分を育てる
〈人生のプロセスに歩みだす)

あとがき

<主な自助グループと電話相談先>

本文執筆 武田裕子

アダルト・チャイルドが人生を変えていく本
(別窓)
cover 編集:アスク・ヒューマン・ケア研修相談室   出版社:アスク・ヒューマン・ケア
発行年月:1997年10月  価格:¥1,575 (税込)
内容(出版社からのコメントより):「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」の続編。自他境界、対等なコミュニケーション、親密さ……。子ども時代に学べなかったことは、後から学べばいい。人との関係に必要なものが、この本の中にあります。
 目 次
変えられるもの、それは自分
〈序 章)

私とあなたを分けるもの
〈「自他境界」をつくる作業)

人との関係に経み出す
〈対等なコミュニケーションを学ぶ作業)

私の思いを伝える
〈自己表現の作業)

親密な関係ってどんなもの?
〈親しくなるプロセスを知る作業)

親密さを育てていくには?
〈関係の維持・修復・終結の作業)

私が素顔になれる時間
〈セルフケアの作業)

どんな自分になりたいのか?
〈ゴールを設定する作業)

私を応援してくれるのは誰?
〈サポートの輪をつくる作業)

この道の途上で…
〈自分のプロセスを確かめる作業)

あとがき

<主な自助グループと電話相談先>

本文執筆 武田裕子

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