うつ病　「もう、がんばることはない。努力することはない。」、ぜひ、悟って欲しい。

ドクター・ワトソンからのメッセージ

タイトル：うつ病　「もう、がんばることはない。努力することはない。」、ぜひ、悟って欲しい。

うつ病の人、また、その他の精神障害の人は、下記のことを、充分に理解してくださいね。
お願いしますね。

今まで、頑張ったね。努力したね。本当に、しんどかったね。
あなた自身では、どこまで気づいているかは分からないけれど、がんばってがんばって、努力して努力して、本当に、しんどかったね。

その結果、今の素晴らしいあなたがある。優しくて、センスのあるあなたがある。

でもね。
もう、頑張ることはない、努力することもない。
他の人が、生涯かけて頑張ること、努力することを、もう充分にしたと思う。
これからは、ゆったり、のんびりすればよいと思う。
頑張って、努力するだけが人生ではない。
これからは、楽しくゆったりした人生が、あなたを待っている。

今まで、頑張って、努力ばかりしてきたから、
急に言われても、ちょっと、当惑するね。

あなたの思考は、楽な方を選択できない思考になってることも悟ってね。
困難なほうが有意義、幸せよりも辛いほうが有意義と考えてしまう。
思考がこうなっていることを充分理解してね。

もう、これからは違う。
あなたも、人生を楽しくゆったりすごす権利がある。
自分から困難なほうを選ばずに、楽しいほうに進むのが一番良いと思う。
楽なほうを選んでも、神様は怒らない。

あなたが、自分自身と向き合って、本当に悟らなければならないこと。
「もう、頑張ることはない、努力することもない。」と言うこと。
本当だよ。理解してね。

次のことを、手帳にでも書いておけばと思います。
１）あなたの思考は、楽な方を選択できない。これを、理解しておくこと。
２）あなたの今までの人生での努力は、
　　他の人が一生で努力する量をすでに上回っていること。
３）あなたのこれからの人生は、楽なほうを選んでも、神様は怒らないこと。